josti5 schreef op 18 juli 2021 09:24:
Kijkkijk: een arts, internist nog wel:
blog.jeleefstijlalsmedicijn.nl/leefst...Pff, hopelijk werkt deze link...
Het hele artikel is geschreven door:
Geschreven door Yvo Sijpkens
Dr. Yvo Sijpkens is sinds januari 2008 internist bij het Haaglanden Medisch Centrum (HMC). Zijn focus ligt op hoge bloeddruk, diabetes, chronische nieraandoeningen en cardiovasculair risicomanagement. Daaraan voorafgaand werkte hij ruim 13 jaar als internist-nefroloog bij het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), waar hij ook zijn studie geneeskunde en zijn doctoraal heeft gedaan. Leefstijlgeneeskunde heeft zijn bijzondere aandacht. Daarom zijn we als Stichting Je Leefstijl Als Medicijn enorm blij dat dokter Yvo Sijpkens als een van onze medisch adviseurs betrokken is bij onze stichting.
Hij schrijft o.a.:
8. Supplementen
Bij een (dreigende) virusinfectie zijn micronutriënten (vitamines, mineralen, sporenelementen, omega-3 vetzuren) van onderschat belang voor een optimale afweer. Basissuppletie als aanvulling op de voeding in de vorm van een multivitamine en een vis- of algenoliesupplement is het overwegen waard (bij voorkeur zonder toevoegingen als kleur-, geur- en smaakstoffen). Tijdens ziekte kunnen supplementen nodig zijn vanwege extra behoefte en suboptimale inname van voeding. Vitamine C (1000 – 2000 mg per dag, verspreid innemen), vitamine D (1000 – 3000 IE per dag), zink (15 – 30 mg per dag) en selenium (100 – 200 microgram per dag) worden inmiddels wereldwijd gebruikt voor behandeling van virusinfecties[18], [19], [20], [21].
En:
Vitamine C zit vooral in citrusvruchten, kiwi, bessen, zuurkool, boerenkool, broccoli, bloemkool, spruiten, paprika, en bladgroenten.
Vitamine D zit in vette vis, lever en eigeel, maar dit is in de winter meestal onvoldoende. De grootste hoeveelheid vitamine D wordt in de zomer in de huid aangemaakt.
Vitamine E bevindt zich in zaden, noten (amandelen), avocado’s en bladgroenten.
Vitamine K zit in groene bladgroenten (met name koolsoorten), maar ook in andere groenten, fruit, zuivel en eieren.
Zink zit in vlees, zuivel, eieren en oesters en omega-3 vetzuren in vis, lijnzaad en walnoten. Magnesium is te vinden in vis, (groene) bladgroenten, peulvruchten, avocado’s, noten, zaden en pure chocolade.
Selenium zit in noten, vis en eieren.
Dus, zoals in het begin van deze draad al aangegeven is: o.a. de vitamines C, D, E, K, de mineralen zink, magnesium en selenium en omega 3 (visolie) zijn bouwstenen voor een gezond immuunsysteem, als onderdeel van:
Aanbevelingen door internist Dr. Yvo Sijpkens
Eet gezond
Eet minder vaak
Rook niet
Slaap voldoende
Blijf in beweging
Koester zonlicht
Voorkom stress en angst
Vitamines & mineralen
Het is maar één van de talloze wetenschappelijke voorbeelden die aangeven, welke vitamines en mineralen belangrijk zijn voor een gezond immuunsysteem.
Zoals reeds geschreven: ook deze draad staat er bol van.
Het commentaar van kinderarts Binkhorst op het 'Artsen Collectief', waarin hij en passant de rol van zink en de vitamines C en D wegvaagt (weliswaar alleen bij covid 19), gaat, gezien het bovenstaande, imo te ver, en behelst weinig meer dan een frontale aanval op dat Artsen Collectief, dat ik overigens niet ken, noch gevolgd heb (uiteraard wel iets over gelezen).
Het geheel komt op mij over als de beperkte kokervisie van een kinderarts, met het doel om het 'Artsen Collectief' onderuit te halen: niks meer, niks minder.
Zo, nu jij weer, Kleintje 66!
N.B. Verwacht van mij niet zo veel aandacht, als die je gisteravond hebt gekregen: ik ga vandaag vele leukere dingen doen.
Bovendien: het oneens zijn met jou ontaardt al snel in denigrerende scheldpostings van jouw kant (zie het rijtje van gisteravond) en daar heb ik al helemáál geen zin (meer) in.